Ini Diet Untuk Ibu Hamil dengan Diabetes Gestasional
Tahukah Anda tentang diabetes gestasional? Diabetes ini adalah kondisi yang dapat muncul pada ibu hamil yang sering mengalami hiperglikemia. Meskipun berbahaya, diabetes ini umumnya mampu teratasi dengan pengaturan pola makan yang tepat.
Ibu hamil berisiko 7-14{898fa7ebc3c876f89a9fc705906073c2276a3c3881194440489606f5d91b925c} mengalami diabetes gestasional, untuk mencegah terjadinya hal tersebut ibu dianjurkan untuk mengatur asupan makanannya agar kadar gula darah normal. Namun, terkadang kondisi diabetes gestasional ini sudah terjadi tanpa diketahui oleh ibu. Lalu, harus bagaimana?
Berdasarkan data dari California Diabetes and Pregnancy Program (CDDP), 80{898fa7ebc3c876f89a9fc705906073c2276a3c3881194440489606f5d91b925c} ibu yang mengalami diabetes gestasional berhasil menangani penyakitnya dengan pengaturan pola makan.
Untuk itu penting diketahui pengaturan pola makan apa saja hal yang perlu mendapatkan perhatian bagi diabetes gestasional. Menurut CDDP dan buku Clinical Nutrition in Principle, beberapa hal yang penting diperhatikan adalah:
- Energi tetap tercukupi agar berat badan dapat bertambah
- Pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral
- Pemilihan jenis makanan yang tepat
Kebutuhan energi dan gizi harus tetap tercukupi meskipun ibu mengalami diabetes,jenis makanan dipilih dengan tepat agar tidak meningkatkan kadar gula darah namun tetap memenuhi kebutuhan tubuh ibu.
Kebutuhan vitamin dan mineral saat ibu yang mengalami diabetes gestasional, sama besarnya dengan kehamilan biasa. Sehingga ibu tidak perlu mengurangi asupan vitamin dan mineral tubuhnya. Beberapa jenis mineral seperti zat besi dianjurkan pemenuhannya menggunakan suplemen.
Ibu hamil dengan diabetes gestasional sebaiknya memilih makanan yang:
– Bervariasi dari semua golongan makanan, yaitu karbohidrat, susu, buah dan sayur, protein serta lemak. Ibu sebaiknya tidak menghindari satu golongan atau hanya mengonsumsi beberapa golongan makanan saja.
– Makan dengan jadwal yang teratur, yaitu 3 kali makan besar (makan pagi, siang, malam) dan 3 kali camilan degan rentang waktu yang sama (3-4 jam sekali selalu makan) dan dilakukan rutin.
– Mengurangi makanan manis, baik karbohidrat sederhana yang mudah cerna seperti sirup dan pemanis buatan pada makanan atau minuman kemasan.
Selain pemilihan makanan, perencaan pola makan, latihan olahraga dan mungkin pula penggunaan obat oral perlu diperhatikan ibu untuk mengatasi dan menyembuhkan diabetes gestasionalnya.
Jadi, ibu hamil perlu memerhatikan kadar gula darah tubuhnya agar diabetes dapat dikontrol, atau bahkan dicegah ya.
0 Response to "Ini Diet Untuk Ibu Hamil dengan Diabetes Gestasional"
Post a Comment